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4日（土）の分。

夜練。軽く20㎞ルートをRNC7で。
ひどい筋肉痛だったので短めでね。

で、この筋肉痛なのですがナニが原因なのだろう？
先日の走行は穏やかだからなり様が無いのに。
250kmや4,000mアップでも殆ど筋肉痛なんて無かったのに。
あれか？柔軟か？
調べてみたのだが、無理に柔軟体操しすぎると筋肉痛になるらしい。
ふ～ん。なるほどね。
じゃあ、丁度いいじゃん！走って治そう！
って感じで軽く走ってきた。

2台目の自転車を乗り始めて、それぞれの特色が分かってきて
より楽しい。踏むと楽しいなぁRNC7は。