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7/3 「走」 4km
目指せ!琵琶湖越え
(2024/12/24 14:07:34)
7/3 「走」 4km (2016/7/3 18:53:17)
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7/3 「走」 4km (2016/7/3 18:53:17)
近所1往復。
タイムなし。
そもそもウォッチのバッテリー切れだった。
走るのは約9ヶ月ぶり。
昨年10月に左ふくらはぎ肉離れをやって以来。
例年、お盆休み以降に走り始めるんだが、今年は隣にやる気のある人がいるので、ちょっと触発されて早目にシーズンイン。
今日の目標は、走ることを身体に思い出させること。
4㎞なんて走った気にならん、散歩みたい。でも脚に気を使わないといけないので今日は4㎞。大丈夫だったので、次から8kmにしよう。
走った後の水分と塩分補給。
汗をかいた後はうまい、うますぎる!
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