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feed (ブルネイ日記 7月8日） 体力増強計画 その１ (2016/7/11 23:05:23)
自転車マスター、師匠の吉野さんのUPのシェア。
成程、短時間・高強度のトレーニングとランニングですね。
「友達5人呼ぶ計画」6，7，8人目、3ヵ月後に友達が来て、一緒に4095mのキナバル登山をすることになりました。
有言実行、敢てFBで宣言。
ちょっと過小目標かもしれませんが、それまでに合計100km走ります！

http://www.jitetore.jp/contents/fast/list/supplement/201207110700.html
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