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　　　　　もう最近、フランスチームのコンペティターのためのSIVコースの準備で忙しくてもうパソコンなんか見たくないぐらいな生活なのでブログまでなかなかたどり着けず。。

　　そして最近ストレスのせいか、めっちゃくちゃムキムキな腹筋にしたい衝動にかられ、昨日初めて新しいトレーニングを取り入れた。

　　　　　　　それがこれ↓




　　　　　　これ、腹筋に効くトレーニングなはずなのに私は腕の筋肉が弱いらしく（そりゃ肩骨折してたんだからあたりまえといえば当たり前なんだけど）腹筋に来る前に腕に限界きてしまって１０×３で
もうお箸も持てない状態になってしまった。。。しかも手に豆ができた。。。

　　　ところがこんなのはただの前兆で。。。。本当にヤバいのは午後のフライト中に来た！！

　　　　ガンガンクロカン日和なのに腕に力が入らない。。。

　　　　　まあ昨日はスペシャルサービスで妹のトレーニングに後ろからストーカーの用に煽って飛ぶだけだったから良かったものの、、、本気のクロカンなら即ギブアップ。。

　　　　
　　　　　そして今日、、、悲劇はまだ終わらなかった。。。
　　　　　　　　　　今朝方、ベッドから出ようとすると！！！！

　　　　　　　　　　　　　　　うううっーーーーーー！！

　　　　　　　腹筋がパンパンで痛くて力が入らない！！

　　　　　　くしゃみなんかしよう物なら気を失ってしまうだろう痛さだ！！

　　　　　　　ちゃんと効いてたんだ。。。　いや、、むしろこれは効き過ぎだ。。。

　　　　　普段、回数（６００回から１０００回）にこだわっていたことに反省。。。

　　　　　そしてこの全く使えない腹筋をかかえてタンデムのお仕事に向かった。。。


　　　　　しかも春バリバリでタンデムなのに激しいロッキングバックの果てにストールしそうなコンディションでもう筋肉痛の腕が悲鳴を上げていた。。。

　　　　　タンデムを終えて家路につくときには軽く咳しただけでまるで全肋骨にヒビが入っているんじゃないかと思うほどの恐ろしい痛み、、、

　　腕もハンドルをキルのがいっぱいいっぱい。。。


　　　　　　筋トレは計画的にっていうことことごとく知った今日この頃。。。

　　　いや、、しかしそんなこと言っているといつまでたってもバキバキの腹筋になれない！！

　　　　腹プヨ男子が「聖子の横には並びたくない、、」というような腹筋になってやるー！！

　　　　　　　　ので、やはり無計画、ひたすら猪突猛進でいくことにしよう！


　　　　それにしても、、、生まれて初めてびっくりするような筋肉痛を味わった聖子であった。。