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約1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

約1500は25分40秒。
約というのは、今日は人がいっぱいで、速く泳ぐコースにゆっくりな人が何人もいて、壁の手前5mで折り返して抜く作戦を何回もして、1往復余分に泳いだけど、タイム的にちょっと少なかったかな、ということで。

今日は走りたかったけど、雨のやみ間を見つけられず、泳ぎに行った。2日連続で泳ぐことになろうとは。想定外ではあるが、9月のノルマ達成。