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2日（日）の分。

夜練も回転重視で。
ケイデンスセンサーは無いけどRNC7で。
踏み込んで楽しいやつだけど、回転で走っても乗り味はいいのだ。
回転数は１８０BPMの歌を頭の中で奏でながら走れば90r/mになるので、
まあ何とかなるだろう。100r/mならそれより少し上げていけばいい。
心拍がキツいなあ。肉体的疲労はそれ程でもないがね。
ですがキツい位じゃないと練習にならないからね。