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初泳ぎ。

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分30秒。
次男坊が発熱、うちの奥さんは今日から出勤、ということで次男坊の様子見で留守番だったが、悪化するようなこともなかったので、隙を見て泳ぎに行った。

昨年の目標、月3回は以下のとおり達成。

1月　　3回
2月　　4回
3月　　4回
4月　　3回
5月　　3回
6月　　3回
7月　　5回
8月　　3回
9月　　3回
10月　 3回
11月　 3回
12月　 3回

計40回

内訳として、定退日の水曜が21回、それ以外の土日とかが19回。

今年の目標は、月3回はそのままで、水曜比率を上げること。
そのためには仕事の効率化が必須。がんばろう。

そして、年齢区分が上がるので、マスターズとか試合にも出よう！