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19日（日）の分。

いつもの20㎞コースの夜練。
10日経ってもケツが痛い。
・・・まあ、そういう事なんだろう。

じゃあ回す事だけを意識して走ろう。
丁寧に、綺麗に、ロスなく・・・
ってかそんな難しい事は置いておいて痛くない様に回すのだ。
で、力を抜いて回していたらそこそこ綺麗に回せたような気がする。
うむ、なんか楽しい。
暫くは踏めなくていいや^^;