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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分15秒。
先週は出張だったので泳げず、泳ぐのは2週間ぶり。めちゃめちゃしんどかった。2週空くだけでこんなにしんどいんだっけ、体調悪いのかも。。

気が付くと、4月は2回しか泳いでない。今週末も泳ぎには行けそうにないので、月3回の目標達成できなさそう。来月マスターズに出るというのに。。

今月はアレルギー発症で体調崩したからなあ。しょうがない。

泳いだ後のすき家。
すっかり胃が小さくなり、いつもの定番、中盛＋健康セット＋スーパードライ、が量的にきついなあ、と前回思ったので、今日は並盛にしてみた。肉少なっ！ご飯の半分くらいは紅生姜で食べることになった。次からやっぱり中盛に戻そう。