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アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frキック50×8＋Fr50×8＋ダウン50
＝1850

週1回しか泳げないので、メニュー固定。

このままでは目標タイムには届きそうにない。
なんとか週2回泳げるようにしたい。が、しばらく水曜は無理そう。

研修の〆切と試合日程が近いという不運。
二兎を追うものは一兎をも得ず、というが、某T先輩は「二兎を追わぬものは二兎を得ず」と。

こつこつやるか。