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feed 5/10 「泳」 2150 (2017/5/10 22:30:58)

1500＋Fr50×4＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分15秒。
泳ぐのは中二日。メニューをちょっとだけ変えて、全てFrにした。これからしばらくは全てFrでいこう。

平日は翌日の仕事に影響するのでメニューを変えれない。メニューを変えるなら土日だが、土日は飛びたい。5月の土日、全部晴れろ～


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