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アップ400＋100×2＋50×8＋キック50×4＋50×8＋ダウン50 ＝1650

中二日。午後から用事があるので朝から泳ぎに行った。

短距離練習用のメニューにしてみた。
久しぶりにのぼせた感じ。平日にこのメニューをやるかどうかは考えもんだけど、来週の土日は泳げないので、やっぱり平日もこれでがんばるか。

しんどい練習だとフォームがくずれてしまって、このメニューでいいのか？と思ってしまう。でも、練習やった感はある。