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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は29分5秒。
何か考えごとしながら泳いでたら3往復多かったみたい。26分半ぐらいのはず。

むち打ちのため、先週はFrのみにしといたが、最初の1500がそんなにつらくなかったので、いつものメニューに戻した。4泳法は大丈夫だったが、キックの後、首が重くなった。次回はキックを外そうかな。

むち打ち、なかなか治らんな。。

泳いだ後のすき家。
先週に引き続き、季節限定メニュー、さんま蒲焼き丼。

さかなもいいけど、肉食系としては牛丼だな。