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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分20秒。
1往復多かったな、とすると27分30秒くらいか、遅い。。
2週間ぶりのためかしんどくて、1500のペースが上がらん。

相変わらず、泳いだ後の首がしんどい。
来週水曜はいつものプールがお休みなので、次回はまた1週間以上空いてしまうが、首の回復度合いを確認するためにも、泳げるときは泳ごう。