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同じく7日（木）のイタクラ分。

今回は少し趣向を変えて挑んでみた。
ちゃんと走り込んでないのでタイムは出ないだろうなぁ、
と思って走って結果、タイムは出なかった。

のだが、一つの課題を持って臨んだ。
緩斜面をアウターで走る。そして出来るだけ回してみる。
足が持たなかったらアウターのまま休むダンシングを
すれば速度は上げられるのではないか？
そんな狙い。
ギア比が同じならインもアウトも同じだろうが、
厳密には効率が違うらしい？ので。

実際やってみて結構アウターで走れた。回せた。
上手い具合に誰かが緩斜面にセクターを設けていたので
見てみたが中間域タイムは縮まっていた。
後半垂れたけどね^^;

これで後半維持できれば大幅にタイムを更新できそうな気配。
緩斜面後に斜度が上がってきた時に、心肺を上げすぎないで
インナーのケイデンスをコントロール出来ればいいのかな？
単純に後半まで持てばいいだけの話なんだけど、
段階的にね。
チャリはほぼフィジカルだけど工夫も楽しいところだ。


緩斜面では10秒短縮できてた