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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分45秒。
草津で泳いだのは2ヵ月半ぶり。泳ぐときに気になるのは膝よりも首肩周り。首から来る両腕の痺れを抱えたまま泳いでるが、いいのかなあ。

泳いだ後のすき家。
草津で泳ぐのが2ヵ月半ぶりということは、すき家も2ヵ月半ぶり。その間に、自分の定番だった健康セットの内容が変わってた。ヒジキの代わりにカットりんご。

カットりんごは画像のように器には入っておらず袋入りのまま。手間は省けるかもしれんが味気無さ過ぎ。

そんなことよりも、りんごのビタミンCより、ヒジキの鉄分がよかったなあ。。