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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分55秒。
中三日なので少々疲れが残ってたかな。

最近、泳いでも体重が減らない。
もっとカロリーを消費するようなメニューに変えないといけないのか？そんなしんどいことはできないなぁ。体重を落とすには走るのがいちばんだけど、まだ走れないし。

ビールはやめられないので、これ以上腹が出ないように、せめて泳ぎ続けないと。。