RSSHEADLINES SKYSPORTS

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分5秒。
平日の仕事の後はしんどいし、タイムも遅い。。

右ひざ、まだやなあ。。
泳いだ後は痛い。つまり、ターンの度に壁を蹴る程度の負荷が負担になってるみたい。まあ、怪我の回復度合いのバロメーターとしてはわかりやすくていい。