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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分30秒。
今日は歩くコースの隣で泳いだ。ここはお隣から波が来て、きつかった～

泳いだ後のすき家。
期間限定のシャキッと和風オニサラ牛丼をチョイス。

このオニオンスライスを健康セットの冷奴の上に移して、備付けの和風ドレッシングをかけて、即席豆腐サラダのできあがり。なかなかイケてた。