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アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frキック50×8＋Fr50×8＋ダウン50
＝1850

レースまであと1週間。
力を入れて練習するのはこれで最後。

昨日、高校のプールでタイムを計ってもらったら30秒9だった。
全然あかん。飛込みもターンもイケてなかったとはいえ、がっかりなタイム。

あとは水曜に軽く泳いで、本番に臨む予定。
できるだけのことはやったさ。