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アップ400＋Fr100×4＋Fr50×8＋（Frキック50×4＋Fr50×4）×2＋ダウン50 ＝2050

今日も短距離メニュー。
平日の仕事終わってからのこのメニューはきつい。。

5/27のレースに向けて、練習できるのは来週の水曜のみ。
次回は、ちょっと距離を減らして、ダッシュを入れて仕上げよう。