アップ400＋Fr100×4＋Fr50×8＋（Frキック50×4＋Fr50×4）×2＋ダウン50 ＝2050
今日も短距離メニュー。 平日の仕事終わってからのこのメニューはきつい。。
5/27のレースに向けて、練習できるのは来週の水曜のみ。 次回は、ちょっと距離を減らして、ダッシュを入れて仕上げよう。
