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金曜日 金沢： 晴れ　 気温:18.1/24.5(10時/15時） 最高:27.2(14時)　最低：17.0(5時) サントミーの動画へ 亭淡の動画へ 仕事で疲れた体。 自転車に乗りたく無い。 仕事が終わった後は毎回そんな気分に成る。 だが、自転車に乗り、心拍数を揚げる、汗を掻く。 その後が、気分爽快、疲れが取れるんです。 そんな理由で、雨が降らない限り、毎回50km以上 緩急織り交ぜ、サイクルトレーニングをして居ます。 以前、立ち漕ぎを100m以上続けると 心拍数は揚がりました。 今はそれも軽度になり、 失速が出来るだけ少なく 短い登り坂を走れ...