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涼しいからって油断禁物！
AKAIWAﾊﾟﾗｸﾞﾗｲﾀﾞｰｽｸｰﾙ宇都宮
(2024/9/9 9:21:59)
涼しいからって油断禁物！
(2018/9/1 17:44:28)
皆さんこんにちは！
ＡＫＡＩＷＡ ﾊﾟﾗｸﾞﾗｲﾀﾞｰｽｸｰﾙ宇都宮です！
イキナリですが皆さん 正しい水分補給 、
出来ていますか？
パラグライダーを練習していると
普段かかない量の汗をかきますよね？
これから秋シーズン、夏に比べて
油断しがちな熱中症対策…。
普段から心がけてはいると思いますが
実は間違った方法をしていないか、
一度チェックをしてみましょう！
間違った水分補給の例…①
お茶やコーヒを水分補給ととらえている
いつの間にか水分不足になりやすい典型です。
これらの飲み物は利尿作用や
内臓への負担が大きいため、
水分があまり吸収されません。
これを水分補給と勘違いしているといつの間にか
水分不足に陥ってしまうので注意が必要です。
運動中に摂取するのはミネラルウォーターや
スポーツドリンクなどが理想的です。
間違った水分補給の例…②
喉が渇いてから水分補給をしている
のどが渇いてから水分を摂取しても体内に
吸収されるるまでの間は
喉が渇いた状態が続いてしまします。
なので運動中に喉が渇いたからと言って
一気飲みをしても汗や尿として
排出される量が増えるだけで、
水分補給の効果が薄くなってしまいます。
喉が渇く前にこまめな水分補給を摂るとよいでしょう！
間違った水分補給の例…③
一気飲みをしている
身体が一度に吸収できるのは
200mlまでと言われています。
上でも説明した通り
一気に大量の水分を補給しても
体外へ排出されるだけなので
あまり効果がありません。
むしろむくみなどの原因になることも…。
さらには水中毒などの危険性も高まるので
一気飲みはやめましょう！！
まとめ
運動するときはこまめな水分補給を意識して
ミネラルウォーターやスポーツドリンクを
喉が渇く前に飲む！
これを意識するだけでも脱水症状や
熱中症のリスクはグンと下がります！
ゲレンデ練習の時だけでなく、
テイクオフに上がる際にも
飲み物を忘れないようにしましょう！
待ち時間が長い中、日向で水分補給しないなんて
自殺行為ですからね！
日頃から正しい水分補給を心がけて
パラグライダーを楽しみましょう！
☆ 台湾ツアーinサイチャツアー ☆
日程： 2019年１月２５日(金)～２月３日(日)予定
※２泊３日からご参加いただけます。
場所： サイチャ航空公園フライトエリア
ＴＯ、ＬＤがとても広く、スクール生にも安心のエリアです 。
料金： 引率代３０，０００円＋ａ
ａ内訳 航空券・ホテル代・エリア代・お食事代 ｅｔｃ・・・各自負担。
宿泊： ＴＺＵ－ＣＨＩホテル 屏東市(ピントン市)
※別のホテルを希望の方はご自身でご予約ください。
尚、朝の集合場所はＴＺＵ－ＣＨＩホテルとなります。
詳しくは、スタッフまでお問い合わせ下さい。
遂にUPから、限界領域での高い操作性を備え、
最上位機種Dクラスグライダーが登場！
MERU （ＥＮ－D） ￥５３０，０００- 税別
ＥＮーＢクラス最高のハイエンドモデル ＵＰ社 サミットＸＣ４と、ＥＮ－ＣクラスのトランゴＸ－ＲＡＣＥも好評！発売中です！！
ＵＰ ＮＥＷグライダー発売開始！
ＭＡＫＡＬＵ４ (ＥＮーＢ） 初級機から不安なく2機目へとステップアップに進め、ベテランパイロットにも楽しめるオールラウンダー ！
ＫＩＢＯ （ＥＮ－Ｂ） これから、上級機へ乗り継いでいくための基本をマスターしつつ、フライトの広がりを実感できるグライダー ！
ＬＨＯＴＳＥ （ＥＮ－Ｂ） 高い性能を持ち、軽量で気軽にＸＣフライトへと足を延ばせるニュータイプ・グライダー ♪
全サイズ受注ＯＫです。ご注文お待ちしております♪
ただ今 ＡＫＡＩＷＡ では、グライダーのステップアップや乗換えを検討中のフライヤーのみなさんに利用して頂くため試乗機をご用意 してあります。
ＵＰ社
「SUMMITＸＣ４」・・・・・・ ＳＭｻｲｽﾞ（７５ｋｇ～１００ｋｇ）
「ＫＩＢＯ」・・・・・・ Ｓサイズ （６５ｋｇ～８５ｋｇ）
「ＫＩＢＯ」・・・・・・ ＳＭサイズ（７５ｋｇ～９５ｋｇ）
※お問合せください。
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(2024/9/9 9:21:59)
涼しいからって油断禁物！
(2018/9/1 17:44:28)
皆さんこんにちは！
ＡＫＡＩＷＡ ﾊﾟﾗｸﾞﾗｲﾀﾞｰｽｸｰﾙ宇都宮です！
イキナリですが皆さん 正しい水分補給 、
出来ていますか？
パラグライダーを練習していると
普段かかない量の汗をかきますよね？
これから秋シーズン、夏に比べて
油断しがちな熱中症対策…。
普段から心がけてはいると思いますが
実は間違った方法をしていないか、
一度チェックをしてみましょう！
間違った水分補給の例…①
お茶やコーヒを水分補給ととらえている
いつの間にか水分不足になりやすい典型です。
これらの飲み物は利尿作用や
内臓への負担が大きいため、
水分があまり吸収されません。
これを水分補給と勘違いしているといつの間にか
水分不足に陥ってしまうので注意が必要です。
運動中に摂取するのはミネラルウォーターや
スポーツドリンクなどが理想的です。
間違った水分補給の例…②
喉が渇いてから水分補給をしている
のどが渇いてから水分を摂取しても体内に
吸収されるるまでの間は
喉が渇いた状態が続いてしまします。
なので運動中に喉が渇いたからと言って
一気飲みをしても汗や尿として
排出される量が増えるだけで、
水分補給の効果が薄くなってしまいます。
喉が渇く前にこまめな水分補給を摂るとよいでしょう！
間違った水分補給の例…③
一気飲みをしている
身体が一度に吸収できるのは
200mlまでと言われています。
上でも説明した通り
一気に大量の水分を補給しても
体外へ排出されるだけなので
あまり効果がありません。
むしろむくみなどの原因になることも…。
さらには水中毒などの危険性も高まるので
一気飲みはやめましょう！！
まとめ
運動するときはこまめな水分補給を意識して
ミネラルウォーターやスポーツドリンクを
喉が渇く前に飲む！
これを意識するだけでも脱水症状や
熱中症のリスクはグンと下がります！
ゲレンデ練習の時だけでなく、
テイクオフに上がる際にも
飲み物を忘れないようにしましょう！
待ち時間が長い中、日向で水分補給しないなんて
自殺行為ですからね！
日頃から正しい水分補給を心がけて
パラグライダーを楽しみましょう！
☆ 台湾ツアーinサイチャツアー ☆
日程： 2019年１月２５日(金)～２月３日(日)予定
※２泊３日からご参加いただけます。
場所： サイチャ航空公園フライトエリア
ＴＯ、ＬＤがとても広く、スクール生にも安心のエリアです 。
料金： 引率代３０，０００円＋ａ
ａ内訳 航空券・ホテル代・エリア代・お食事代 ｅｔｃ・・・各自負担。
宿泊： ＴＺＵ－ＣＨＩホテル 屏東市(ピントン市)
※別のホテルを希望の方はご自身でご予約ください。
尚、朝の集合場所はＴＺＵ－ＣＨＩホテルとなります。
詳しくは、スタッフまでお問い合わせ下さい。
遂にUPから、限界領域での高い操作性を備え、
最上位機種Dクラスグライダーが登場！
MERU （ＥＮ－D） ￥５３０，０００- 税別
ＥＮーＢクラス最高のハイエンドモデル ＵＰ社 サミットＸＣ４と、ＥＮ－ＣクラスのトランゴＸ－ＲＡＣＥも好評！発売中です！！
ＵＰ ＮＥＷグライダー発売開始！
ＭＡＫＡＬＵ４ (ＥＮーＢ） 初級機から不安なく2機目へとステップアップに進め、ベテランパイロットにも楽しめるオールラウンダー ！
ＫＩＢＯ （ＥＮ－Ｂ） これから、上級機へ乗り継いでいくための基本をマスターしつつ、フライトの広がりを実感できるグライダー ！
ＬＨＯＴＳＥ （ＥＮ－Ｂ） 高い性能を持ち、軽量で気軽にＸＣフライトへと足を延ばせるニュータイプ・グライダー ♪
全サイズ受注ＯＫです。ご注文お待ちしております♪
ただ今 ＡＫＡＩＷＡ では、グライダーのステップアップや乗換えを検討中のフライヤーのみなさんに利用して頂くため試乗機をご用意 してあります。
ＵＰ社
「SUMMITＸＣ４」・・・・・・ ＳＭｻｲｽﾞ（７５ｋｇ～１００ｋｇ）
「ＫＩＢＯ」・・・・・・ Ｓサイズ （６５ｋｇ～８５ｋｇ）
「ＫＩＢＯ」・・・・・・ ＳＭサイズ（７５ｋｇ～９５ｋｇ）
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