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link 飛翔 飛翔 (2022/8/1 13:00:14)

feed 難しさの中に楽しみを見つける (2018/8/17 22:29:00)
金曜日 金沢： 晴れ　 気温:25.0/25.7(10時/15時）最高:26.5 (13.00時)　最低：19.7(6時) サントミーの動画へ 亭淡の動画へ 猛暑から一転、秋の様な爽やかな風と成りました。 午前、一往復距離14kmサイクリングしました。 クランク回転数は60回転以上を心掛けました。 区間時間は何時もより2分遅れました。 クランク回転数が100を超えると、 足、体の挙動が不安定になる。 立ち漕ぎ（ダンシングと言うらしい）では抵抗が少なく、 漕いでもスカスカ。 クランク下死点ちょい前で、 力を抜くタイミングが難しい。 ある程度抵抗が有る...
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