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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は26分10秒。
泳ぐ（練習）のは0.5ヶ月ぶり。1500を泳ぐのは3.5ヶ月ぶり。

レースが終わったので、のんべんだらり健康スイミングメニューに戻した。これから、1500以外はBuとかBrとかの比重を多くしていこうかな。

泳いだ後のすき家。
夏限定メニューのニンニクの芽牛丼にした。

辛いよ。ヒ～ハ～
リピートはないな。