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晴れたんだけどー 室内トレーニングしてると 外は寒いし、ケイデンストレーニングには 外部の寒さ、交通事情（雑情報）に左右されなくて 一部のトレーニングに集中出来る。 室内でケイデンスのコントロールが出来る様になったら、 屋外で、ギヤーの選択トレーニングに移行したい。 後、呼吸法がだいじかな。