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近所1往復。

往路①：12'28"
中間①：12'07"
復路①：11'47"　計：36'22"

本番を2週後に控え、20㎞くらい走っておきたかったので、1往復6㎞を3周するつもりだったけど、1往復のみで終了。

先週の30㎞のダメージが思った以上に大きく、1週間経っても右アキレス腱の違和感が残ったまま。これは昔も走り込んだときにはあったのであまり気にしてなかったが、走り始めてから左ふくらはぎに違和感、張りを感じる、というやつ。

左ふくらはぎは過去に何度も肉離れを経験し、そのため今でも右より細い。このウィークポイントにトラブルを負ってしまうと終わってしまうので、1往復でやめといた。

念のためアイシングしといたし、ちょっと様子見やな。