RSSHEADLINES SKYSPORTS

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分20秒。
いいタイム。最近、ジョギング効果で1500がそんなにしんどくなかったので、ちょっと力入れてみた。ふくらはぎに不安を抱えてしまい、この土日は走らないことにしたので、泳ぎで身体に負荷をかけようと。

いつも行ってるコナミ守口が改装で休館のため、コナミ京橋に初めて行ってみた。守口よりはきれいだし、広いし、立地もいいし、こっちに替えるか？

プールも8コースあって人も少なかったし、泳ぎやすいプールだった。ただ、プールの縁が防潮堤のように少し高くなっていて、水平ターンがしにくかった。

今日は奥さんが女子会らしいので、久々に泳いだ後のラーメン

玉子郎にて、特製煮干しらーめん。
オーソドックスな煮干しスープがグッド。ただしチャーシューはぱさぱさなやつなのが残念。チャーシューは脂ぎっしゅなのがいいの。