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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分10秒。
ここしばらく泳ぐのは楽チンだったが、今日はそうでもなかった。しばらく走ってないし、コンディションのピークは過ぎたもよう。先々週、先週と走れなかったし、しょうがない。計画どおり走れてたら調整バッチリだったのに、、残念。。

いよいよ明後日に本番を迎えるが、左のふくらはぎは今なお不安。5㎞もたずに終わるかも。逆に5㎞もったら最後までいけるだろ。ただし、ペースはまったく上げれない。

どうなることやら。。。

ん？泳いだ後なのに、走ることについて書いてた。。