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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分0秒。
タイムは速くないけど、全然しんどくなかった。日曜がめちゃめちゃしんどかったから、その影響？

脚に一部、筋肉痛は残ってるけど、泳ぐのには関係ないし、今日は春闘の回答指定日で残業なしとのことなので泳ぎに行った。

キックのとき、普段は太ももの前側に負荷を感じるけど、今日は裏側に負担を感じた。日曜の後遺症だろう。そういえば、日曜は、ハムストリングもふくらはぎもよく持ちこたえてくれた。特に左のふくらはぎはすぐに逝ってしまうんじゃないかと不安だったが、無事だった。

そもそも本番2週前に左ふくらはぎを痛め、2週間ものあいだ、まったく走るのを控えたことが今回の敗因だろう。そのときもまともな練習内容ではないし、計画から言うと3週間まともに走れなかったに等しい。

週1しか走ってない50代としては、明らかに練習不足。年齢によるポテンシャルの低下は練習によってカバーしないといけないのに、それができなかったのが痛かった。でも、たくさん歩いたとは言え、ゴールまで辿り着けたのはよかった。途中リタイアという不名誉なキャリアを残さなくて良かった。

ん、泳いだ後なのに、走ることについて書いてた。（前回といっしょ）