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令和スタート！
AKAIWAﾊﾟﾗｸﾞﾗｲﾀﾞｰｽｸｰﾙ宇都宮
(2024/9/9 9:21:59)
令和スタート！
(2019/5/1 12:00:00)
みなさんこんにちは！
AKAIWA 日記です！
令和がスタートしましたね(*^▽^*)
気候や空模様もだんだん夏に近付いてきてます♪
空にはシッカリ積雲が出来るようになってきたり
朝一は北風→南風というスタートの仕方も( *´艸｀)
なんなら日焼け対策をしても早過ぎではありませんね★
というわけで気温もそれにしても最近気温が上がってきましたね～
最高気温が0度を超える日も増えてきました！
そんなわけで皆さん 正しい水分補給 、
出来ていますか？？
これから春シーズン、冬に比べて
一気に気温も上がって少し厚着をしているだけで
汗が滝のように出る日も…。
普段から心がけてはいると思いますが
実は間違った方法をしていないか、
一度チェックをしてみましょう！
間違った水分補給の例…①
お茶やコーヒを水分補給ととらえている
いつの間にか水分不足になりやすい典型です。
これらの飲み物は利尿作用や
内臓への負担が大きいため、
水分があまり吸収されません。
これを水分補給と勘違いしているといつの間にか
水分不足に陥ってしまうので注意が必要です。
運動中に摂取するのはミネラルウォーターや
スポーツドリンクなどが理想的です。
間違った水分補給の例…②
喉が渇いてから水分補給をしている
のどが渇いてから水分を摂取しても体内に
吸収されるるまでの間は
喉が渇いた状態が続いてしまします。
なので運動中に喉が渇いたからと言って
一気飲みをしても汗や尿として
排出される量が増えるだけで、
水分補給の効果が薄くなってしまいます。
喉が渇く前にこまめな水分補給を摂るとよいでしょう！
間違った水分補給の例…③
一気飲みをしている
身体が一度に吸収できるのは
200mlまでと言われています。
上でも説明した通り
一気に大量の水分を補給しても
体外へ排出されるだけなので
あまり効果がありません。
むしろむくみなどの原因になることも…。
さらには水中毒などの危険性も高まるので
一気飲みはやめましょう！！
まとめ
運動するときはこまめな水分補給を意識して
ミネラルウォーターやスポーツドリンクを
喉が渇く前に飲む！
これを意識するだけでも脱水症状や
熱中症のリスクはグンと下がります！
ゲレンデ練習の時だけでなく、
テイクオフに上がる際にも
飲み物を忘れないようにしましょう！
待ち時間が長い中、日向で水分補給しないなんて
トンデモ行為ですからね！
日頃から正しい水分補給を心がけて
パラグライダーを楽しみましょう！
それでは皆さんまた明日！！
★☆★☆★２０１9年度★☆★☆★
年間保険受付中！
年保険の期限が3月31日までとなります！
スクール生の皆さん、
更新を忘れる事の無い様に、
早めに手続きしましょう！！
もちろん、フリー会員の方でも
お申込みＯＫです！！
また、スクール保険への加入には手続きの時間が必要となります！
4月1日以降のご加入の場合、
当日は高高度フライトが行えず、地上練習のみとなります！(別途一日保険1000円が必要)
予めご了承ください！
-試乗機情報-
ただ今 ＡＫＡＩＷＡ では、グライダーのステップアップや乗換えを検討中のフライヤーのみなさんに利用して頂くため 試乗機 をご用意してあります。
＜＜NEW＞＞
INDEPENDENCE社
「TENSING」・・・・・20ｻｲｽﾞ（７０ｋｇ～１００ｋｇ)
ＵＰ社
「SUMMITＸＣ４」・・・・・ＳＭｻｲｽﾞ（７５ｋｇ～１００ｋｇ)
「ＫＩＢＯ」・・・・・・Ｓサイズ （６５ｋｇ～８５ｋｇ）
「ＫＩＢＯ」・・・・・・ＳＭサイズ（７５ｋｇ～９５ｋｇ）
※お問合せください。
詳しくは電話にてご説明を致します！ 028-652-5531 まで！！
-ＵＰ ＮＥＷグライダー発売開始！-
ＫＩＢＯ２ （ＥＮ－Ｂ)これから、上級機へ乗り継いでいくための基本をマスターしつつ、フライトの広がりを実感できるグライダー！
遂にUPから、限界領域での高い操作性を備え、
最上位機種 Dクラスグライダーが登場！
MERU （ＥＮ－D） ￥５３０，０００- 税別
ＥＮーＢクラス最高のハイエンドモデル ＵＰ社 サミットＸＣ４ と
ＥＮ－Ｃクラスの トランゴＸ－ＲＡＣＥ も好評！発売中です！！
ＭＡＫＡＬＵ４ (ＥＮーＢ）初級機から不安なく2機目へとステップアップに進め、ベテランパイロットにも楽しめるオールラウンダー！
ＬＨＯＴＳＥ （ＥＮ－Ｂ)高い性能を持ち、軽量で気軽にＸＣフライトへと足を延ばせるニュータイプ・グライダー♪
全サイズ受注ＯＫです。ご注文お待ちしております♪
-北海道ツアー情報！-
今年は北海道ツアーやっちゃいます♪
太平洋と日本海を一望できるエリアでのフライトは格別！
そして、北海道といえばやっぱり！海の幸に山の幸(´ω｀*)
詳細は下記をご覧ください。
インスタ＆Facebookにも載せてますよ♪
ご参加お待ちしておりますm(_ _)m
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(2024/9/9 9:21:59)
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みなさんこんにちは！
AKAIWA 日記です！
令和がスタートしましたね(*^▽^*)
気候や空模様もだんだん夏に近付いてきてます♪
空にはシッカリ積雲が出来るようになってきたり
朝一は北風→南風というスタートの仕方も( *´艸｀)
なんなら日焼け対策をしても早過ぎではありませんね★
というわけで気温もそれにしても最近気温が上がってきましたね～
最高気温が0度を超える日も増えてきました！
そんなわけで皆さん 正しい水分補給 、
出来ていますか？？
これから春シーズン、冬に比べて
一気に気温も上がって少し厚着をしているだけで
汗が滝のように出る日も…。
普段から心がけてはいると思いますが
実は間違った方法をしていないか、
一度チェックをしてみましょう！
間違った水分補給の例…①
お茶やコーヒを水分補給ととらえている
いつの間にか水分不足になりやすい典型です。
これらの飲み物は利尿作用や
内臓への負担が大きいため、
水分があまり吸収されません。
これを水分補給と勘違いしているといつの間にか
水分不足に陥ってしまうので注意が必要です。
運動中に摂取するのはミネラルウォーターや
スポーツドリンクなどが理想的です。
間違った水分補給の例…②
喉が渇いてから水分補給をしている
のどが渇いてから水分を摂取しても体内に
吸収されるるまでの間は
喉が渇いた状態が続いてしまします。
なので運動中に喉が渇いたからと言って
一気飲みをしても汗や尿として
排出される量が増えるだけで、
水分補給の効果が薄くなってしまいます。
喉が渇く前にこまめな水分補給を摂るとよいでしょう！
間違った水分補給の例…③
一気飲みをしている
身体が一度に吸収できるのは
200mlまでと言われています。
上でも説明した通り
一気に大量の水分を補給しても
体外へ排出されるだけなので
あまり効果がありません。
むしろむくみなどの原因になることも…。
さらには水中毒などの危険性も高まるので
一気飲みはやめましょう！！
まとめ
運動するときはこまめな水分補給を意識して
ミネラルウォーターやスポーツドリンクを
喉が渇く前に飲む！
これを意識するだけでも脱水症状や
熱中症のリスクはグンと下がります！
ゲレンデ練習の時だけでなく、
テイクオフに上がる際にも
飲み物を忘れないようにしましょう！
待ち時間が長い中、日向で水分補給しないなんて
トンデモ行為ですからね！
日頃から正しい水分補給を心がけて
パラグライダーを楽しみましょう！
それでは皆さんまた明日！！
年間保険受付中！
年保険の期限が3月31日までとなります！
スクール生の皆さん、
更新を忘れる事の無い様に、
早めに手続きしましょう！！
もちろん、フリー会員の方でも
お申込みＯＫです！！
また、スクール保険への加入には手続きの時間が必要となります！
4月1日以降のご加入の場合、
当日は高高度フライトが行えず、地上練習のみとなります！(別途一日保険1000円が必要)
予めご了承ください！
ただ今 ＡＫＡＩＷＡ では、グライダーのステップアップや乗換えを検討中のフライヤーのみなさんに利用して頂くため 試乗機 をご用意してあります。
＜＜NEW＞＞
INDEPENDENCE社
「TENSING」・・・・・20ｻｲｽﾞ（７０ｋｇ～１００ｋｇ)
ＵＰ社
「SUMMITＸＣ４」・・・・・ＳＭｻｲｽﾞ（７５ｋｇ～１００ｋｇ)
「ＫＩＢＯ」・・・・・・Ｓサイズ （６５ｋｇ～８５ｋｇ）
「ＫＩＢＯ」・・・・・・ＳＭサイズ（７５ｋｇ～９５ｋｇ）
※お問合せください。
詳しくは電話にてご説明を致します！ 028-652-5531 まで！！
ＫＩＢＯ２ （ＥＮ－Ｂ)これから、上級機へ乗り継いでいくための基本をマスターしつつ、フライトの広がりを実感できるグライダー！
遂にUPから、限界領域での高い操作性を備え、
最上位機種 Dクラスグライダーが登場！
MERU （ＥＮ－D） ￥５３０，０００- 税別
ＥＮーＢクラス最高のハイエンドモデル ＵＰ社 サミットＸＣ４ と
ＥＮ－Ｃクラスの トランゴＸ－ＲＡＣＥ も好評！発売中です！！
ＭＡＫＡＬＵ４ (ＥＮーＢ）初級機から不安なく2機目へとステップアップに進め、ベテランパイロットにも楽しめるオールラウンダー！
ＬＨＯＴＳＥ （ＥＮ－Ｂ)高い性能を持ち、軽量で気軽にＸＣフライトへと足を延ばせるニュータイプ・グライダー♪
全サイズ受注ＯＫです。ご注文お待ちしております♪
太平洋と日本海を一望できるエリアでのフライトは格別！
そして、北海道といえばやっぱり！海の幸に山の幸(´ω｀*)
詳細は下記をご覧ください。
インスタ＆Facebookにも載せてますよ♪
ご参加お待ちしておりますm(_ _)m
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