RSSHEADLINES SKYSPORTS

みなさんこんにちは！
AKAIWA 日記です！

今日は雨が降ったり止んでの繰り返しで
スッキリしないお天気でしたね☁☁

雨が降ると気温一気に下がって空気は冷たくなるものですが
こう煮え切らない天気だと気温は高いわ湿度は高いわで
ずっとジメジメと暑いままですね～

晴れた暑い日は気を付けようという水分補給ですが
今日みたいなＢ妙な日には怠り勝ち…
しかし、今日みたいな日こそ予想より汗をかいているので
寝てる間に脱水症状なんてことも…(+_+)
なので皆さん小まめに水分を取ってくださいね！

という事で今日は水分補給の話です！

皆さん 正しい水分補給 、
出来ていますか？？

これから春シーズン、冬に比べて
一気に気温も上がって少し厚着をしているだけで
汗が滝のように出る日も…。

普段から心がけてはいると思いますが
実は間違った方法をしていないか、
一度チェックをしてみましょう！

間違った水分補給の例…①

お茶やコーヒを水分補給ととらえている

いつの間にか水分不足になりやすい典型です。
これらの飲み物は利尿作用や
内臓への負担が大きいため、
水分があまり吸収されません。
これを水分補給と勘違いしているといつの間にか
水分不足に陥ってしまうので注意が必要です。

運動中に摂取するのはミネラルウォーターや
スポーツドリンクなどが理想的です。

間違った水分補給の例…②

喉が渇いてから水分補給をしている

のどが渇いてから水分を摂取しても体内に
吸収されるるまでの間は
喉が渇いた状態が続いてしまします。
なので運動中に喉が渇いたからと言って
一気飲みをしても汗や尿として
排出される量が増えるだけで、
水分補給の効果が薄くなってしまいます。

喉が渇く前にこまめな水分補給を摂るとよいでしょう！

間違った水分補給の例…③

一気飲みをしている

身体が一度に吸収できるのは
200mlまでと言われています。
上でも説明した通り
一気に大量の水分を補給しても
体外へ排出されるだけなので
あまり効果がありません。

むしろむくみなどの原因になることも…。
さらには水中毒などの危険性も高まるので
一気飲みはやめましょう！！


まとめ
運動するときはこまめな水分補給を意識して
ミネラルウォーターやスポーツドリンクを
喉が渇く前に飲む！

これを意識するだけでも脱水症状や
熱中症のリスクはグンと下がります！

ゲレンデ練習の時だけでなく、
テイクオフに上がる際にも
飲み物を忘れないようにしましょう！
待ち時間が長い中、日向で水分補給しないなんて
自殺行為ですからね！

日頃から正しい水分補給を心がけて
パラグライダーを楽しみましょう！

それでは皆さんまた明日！！

---

　　　 　　　

---

---

★☆★☆★２０１9年度★☆★☆★
年間保険受付中！
年保険の期限が3月31日までとなります！
スクール生の皆さん、
更新を忘れる事の無い様に、
早めに手続きしましょう！！
もちろん、フリー会員の方でも
お申込みＯＫです！！
また、スクール保険への加入には手続きの時間が必要となります！
4月1日以降のご加入の場合、
当日は高高度フライトが行えず、地上練習のみとなります！(別途一日保険1000円が必要)
予めご了承ください！
　

---

-試乗機情報-
ただ今 ＡＫＡＩＷＡ では、グライダーのステップアップや乗換えを検討中のフライヤーのみなさんに利用して頂くため 試乗機 をご用意してあります。
＜＜NEW＞＞
INDEPENDENCE社
「TENSING」・・・・・20ｻｲｽﾞ（７０ｋｇ～１００ｋｇ)

ＵＰ社
「SUMMITＸＣ４」・・・・・ＳＭｻｲｽﾞ（７５ｋｇ～１００ｋｇ)
「ＫＩＢＯ」・・・・・・Ｓサイズ　（６５ｋｇ～８５ｋｇ）

※お問合せください。
詳しくは電話にてご説明を致します！　 028-652-5531 まで！！



-ＵＰ　ＮＥＷグライダー発売開始！-
KANGRI （ＥＮ－Ｂ) ハイエンドBクラスの軽量機が新登場！軽量機が辿り着いた最高のパフォーマンス ￥５０８，０００- 税別

ＫＩＢＯ２ （ＥＮ－Ｂ) これから、上級機へ乗り継いでいくための基本をマスターしつつ、フライトの広がりを実感できるグライダー！ ￥４７９，０００- 税別

MERU （ＥＮ－D) 遂にUPから、限界領域での高い操作性を備え、
最上位機種 Dクラスグライダーが登場！ ￥５３０，０００- 税別

ＥＮーＢクラス最高のハイエンドモデル ＵＰ社 サミットＸＣ４ と
ＥＮ－Ｃクラスの トランゴＸ－ＲＡＣＥ も好評！発売中です！！

ＭＡＫＡＬＵ４ (ＥＮーＢ）初級機から不安なく2機目へとステップアップに進め、ベテランパイロットにも楽しめるオールラウンダー！ 　　　　
ＬＨＯＴＳＥ （ＥＮ－Ｂ)高い性能を持ち、軽量で気軽にＸＣフライトへと足を延ばせるニュータイプ・グライダー♪

全サイズ受注ＯＫです。ご注文お待ちしております♪

☆ カ ラ ー 選 び は 下 記 を ク リ ッ ク ☆
▼▼▼▼▼▼▼▼
UP/colorchooser
▲▲▲▲▲▲▲▲