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アップ300＋100×1＋50×10＋キック50×6＋50×10＋ダウン50 ＝1750

今週は、出張やらG20対応在宅勤務やらで平日に泳ぎに行けなかったので、今日行った。

同じコースの遅い人が追い付いても全然ゆずってくれないダメなおっさんだったので、100は1本でやめて50ばっかりにした。その分、1本1本に力を込めることができて、久しぶりに上腕辺りがサチった感じになった。こういう練習を週2くらいでできたら、そこそこ思い描く泳ぎに近付けることができるかもしれないけど、今は仕事が忙しいので週1で精一杯かな。