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近所2往復。

往路①：13'48"

復路①：13'16"

往路②：14'14"

復路②：13'15"　計：54'33"

昨日泳いだばっかりなので、今日は走ることにした。

3月に鳥取マラソンを走って以来、半年ぶり。

走ったと言っても、キロ7分近くかかっているので、早歩きみたいなもんやけど。。

とりあえず、走れた、という実績が残せて良かった。

最後の2kmはもよおしてきた便（大きい方）をガマンするのでたいへんやった。

括約筋に集中するあまり、変なフォームになってしまったようで、腰に変な違和感が出てやばかった。

なんにしろ、やばかった。。