1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150
1500は27分10秒。 泳ぐのは2週間ぶり。先週は夏風邪のため泳ぎに行けず。
コナミは土日に子供スクールがあるので、空いてる時間を探したら、川西のAMとなった。午前中に泳ぐと昼飯にビールを付けることにつながり、泳いで落とした体重も元どおり。。