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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分0秒。

泳ぎ始めてすぐに、同じコースでおっちゃんが私より少し速いペースで長距離を泳ぎ始め、そのためにこっちもがんばって、いいタイム。結局そのおっちゃんはずっと泳いでたので、おそらく3000だな。すごいのは、ターンをすべてクイックターンにしてたこと。おそるべし体力、おそらくトライアスリートだろう。

足尾で発症した腰痛がまだ治らないが、泳ぐ分には大丈夫やった。

約2週間前に走ったとき、左足の甲を痛めたようだが、泳ぐ分には大丈夫やった。

それにしても、あちこち痛いとこだらけや。。