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feed 11/8 「泳」 2150 (2019/11/9 8:14:21)

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分30秒。

今日は朝飯を抜いたこととの相乗効果か、泳いだ後の体重が久しぶりに70kgを切った。

晩飯に白ご飯を食べないという糖質制限ダイエットではなかなか体重減らなかったけど、朝飯抜きは効くかも。

晩飯食う時間が寝る直前だし、朝飯抜いてもいい気がしてきた。。

 

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