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feed 11/29 「泳」 2150 (2019/11/30 8:32:53)

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分45秒。

いつもは人の多いコナミ京橋だが、今日は人が少なめで、1500は途中からコースに1人きりで泳げた、快適。

今週は火曜を狙ってたけど、仕事の都合で金曜になった。

来週の エコプロ に向けて、仕事も大詰め。。

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