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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分50秒。

仕事の切りが悪くちょっと残業する羽目になり、明日泳ぎに行こうか迷ったが、明日は雨予報なので、遅くなったけど今日泳ぎに行った。1駅以上歩かないといけないから、雨のときは泳ぎに行くのがつらいので。

相変わらず泳いだ後は首がしんどい。

が、明日の午後になるとそれもどっかいくので、まあ大丈夫。