1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50=2150
1500は28分5秒。 タイムが遅いせいもあるが、全然しんどくなかった。(先週のコピペ)
首の違和感はまったくなくなったわけではないが、かなり薄まってきた。 やっぱり日にち薬やな、、かなり日にちかかるけど。。
在宅勤務が延長になったので、週2で泳ごうかなぁ