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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分20秒。

3ヶ月ぶりに27分半を切れた。悲しいかな、よっぽど頑張らんと26分台には戻らんな。。

昼に食ったみそらーめんがちょっと量が多くて、泳いでる途中に出てくるゲップがみそ風味やった。5時間くらい経ってるんやけど、消化しきれてない、、胃弱やわ。。