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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分10秒。

先週よりは腰痛もましに。なぜか日曜に飛んでから症状が軽くなった。背筋の筋肉痛にまぎれた？

在宅勤務だと、仕事を定時で終わらせてから車で泳ぎに行くんだけど、近くのティップネスを通り過ぎて遠くのコナミに行くのがばからしい。コナミは会社帰りに行くために月4回会員になってるけど、この生活が定着するようなら考え直さないといけない。週2出社、定着するかなあ、定着してほしいなあ。