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feed 7/11 「泳」 2150 (2020/7/12 7:28:06)

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50=2150

1500は26分50秒。

泳ぐ分には腰は問題ないが、クイックターンの負荷はまだきつい。腰の曲がらないクイックターン。。

在宅勤務にシフトしてから体重が少しずつ増えてきた。それをくい止めるために泳いでるけど、週1回泳ぐくらいじゃ体重減らんなぁ。2週に3回くらいを目標とするかな。

 

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