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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は25分55秒。

いや、これは速すぎ、おそらく1往復少なかったんだろう。ということは26分45秒くらい。

今日は余ってる年休の消化。ほんとのところは4連休にしてがっつり飛ぼうと思ってたけど、残念ながらそんな天気ではない。。

時間が自由に使えるので、20時閉館に向けて混み始める前に風呂まで 終わらせようと17時半頃から泳ぎ始め、混み混み状態にはでくわさなかった。

そんなことより、昼に食ったとんこつがこってりだったので、消化が追いつかず、泳いでるときに何度も胃から上がってくるものがあってしんどかった。こってり系はしんどくなったなあ。。