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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分30秒。

10日ぶりだとしんどい。

やはり平日夜はレベルが高い。今日の速く泳ぐコースはmax4人。みんなガシガシ泳ぐ人で、全然気が抜けなかった。週末ならいいんだけど、週の頭からこれだと疲れが残るやんか。 在宅勤務で通勤疲れがないからこそなんとかなる。