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泳ぐのは3週間ぶり。

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は25分55秒、なわけはなく、1往復少なかったようで、26分45秒くらいかな。

3週間も空くとかなりしんどかった。。

緊急事態宣言中はクローズしてたティップネス宝塚だが、宣言延長では兵庫県の規制が緩くなったようで普通にオープン。

クローズ中にちょっと走ったときに右足首に違和感を感じたけど、今日、泳いでる途中で壁を蹴るときに違和感が増幅して出てきた。だましだましメニューはこなしたけど、この歳になると久しぶりに走ったりしたら怪我を誘引するだけやな。