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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分30秒。

土日に泳ぎに行けなかったので（喜ばしいことに土日とも飛べたので）今日、在宅勤務をサクッと終らせて行ってきた。

いっしょのコースに、私と同じペースで長距離をバックで泳いでるおじさんがいて、気を抜けなかった。そんなにきれいなフォームではなかったけど体力だな。すごいわ。