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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分40秒。

このメニューはいつぐらいから始めたんだっけ？と思ってブログの過去記事を探ってみたら、2006年から1500を泳ぎ始め、まもなくこんな感じのメニューになってた。それから15年も同じメニューをこなし続けてることに我ながらびっくりした。

40前と同じメニューなんて、そりゃあ、こなすのしんどいわ。