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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分25秒。

泳ぐのは中四日。土日で遠征して遊んだ翌日はさすがに疲れが残っててペースもゆっくり。人も少なくてゆっくり泳げてよかった。

次回は来週、中四日は途切れるが、もちろん飛び優先。